Rebell Fitness Swe

Prinsgatan 6, Malmö, Sweden
Personal Website
ad

Description

ad

Rebell Fitness är en sida om träning men framför allt en sida om en Pappa, Man, fd PT, Massör med en personlig prägel som gått sin egen väg.  På 90-talet när jag började styrketräna på Club Nautilus, Caroli, Malmö, visste jag inte att jag skulle bli PT. Jag inspirerades dock av deras styrketräningsinstruktörer och blev det 2002, sedan dess har det rullat på. Samma år, 2009, som jag startade mitt företag som PT var jag med i en bilolycka som jag på egen hand rehabiliterat mig från. Men jag blir aldrig som original Johan igen. Förutom att tränar är jag ägare åt en Fransk bulldog och pappa åt min son född 160602 samt man åt världens bästa fru.

Make Reservation

Reviews

Write a review
Rating

How much do you like it?

FACEBOOK

Timeline Photos

Avslutar denna kvällen med ett glutenfritt proteinkex och ett inlägget som handlar om vad Fitnessindustrin inte klarar och vad som behöver förändras. Fitnessindustrin blir allt mer elitistiska och tillkomsten av sociala medier har gjort det värre. Facebook, Twitter, Pinterest och Instagram har alla utvecklats till en källa av mentala onani för Fitnessproffs. Dessa individer delar inte en korrekt representation av hela livet på nätet, de selektivt självrepresenterar sig. Vi vill visa andra hur intelligenta, attraktiva, intellektuella, roliga, och intressanta vi är – och att dela bilder av svettig organ med slarvigt photoshopped motiverande fraser är ett sätt att stoltserar, inte motivera. Vi måste göra gym och ”fitness” till en bekväm plats för alla. http://www.rebellfitness.se/fitness/forandringar-kravs-i-fitnessindustrin/ #rebellfitness #malmö #blogg #fitness #gym #vardagsatlet

Timeline Photos

Timeline Photos

Känslan man upplevt så många gånger som "PT". Hur mycket man än ställt upp, förklarat, visat, berättat och motiverat så har det varit något fel. Aldrig bra nog. Aldrig rätt tid. Aldrig rätt upplägg. Aldrig rätt.... #rebellfitness #malmö #blogg #fitness #gym

Timeline Photos

Timeline Photos

Dagens pass i Slottsparken bestod av gummibandsträning, sprinter och kroppsviktsövningar. Riktigt grymma deltagare! #vardagsatlet

Timeline Photos

Timeline Photos

The Rules of Rebell Fitness 1st RULE: You do not talk about TRAINING every second, minute, hour of the day. 2nd RULE: You DO NOT talk about TRAINING with every single person you meet. 3rd RULE: If someone says you should "stop training" or you get hurt, you keep training. 4th RULE: Only two rest days in a row. 5th RULE: One session at a time. 6th RULE: Use a shirts, and proper shoes. Tank top not allowed. 7th RULE: The training session will go on as long as it is good for you. 8th RULE: If this is your first day as HEALTHY, you HAVE to TRAIN. #rebellfitness #fitness #gym

Timeline Photos

Timeline Photos

Kungen och Kick-ass-pappan behövde sin motion och träning. Notera! Vi motionerade alltså joggade. Vi tränade också på ta boll och släppa boll, alltså försökte vi bli bättre på något. Det är stor skillnad på att motionera och träna. #rebellfitness #malmö #blogg #fitness #gym #vardagsatlet #löpning #kondition #hund #franskbulldog #frenchie #fralla

Timeline Photos

Timeline Photos

Ännu en fantastisk grupp som vill bli vardagsatleter! #vardagsatlet #rebellfitness #malmö #blogg #tränairättpark #tränaiparken

Timeline Photos

Photos from Rebell Fitness Swe's post

Istället för att sitta och titta på vuxna människor på tv som gråter över deras dåliga ekonomiska val, deras oförmåga att renovera deras hem, eller det faktum att de är feta har jag börjat göra yoga. Förbättrad flexibilitet är en av de första och mest uppenbara fördelarna med yoga. Du kan förmodligen inte nudda dina tår, men om du håller fast med försöka gång på gång kan du märka en gradvis ökning av flexibilitet, och så småningom är det möjligt att göra det du inte tidigare kunde. Du kommer också att märka att det som gör ont och din dagliga smärta börjar försvinna. Det är ingen slump. Tighta höfter kan påverka knäleden. Strama hamstrings kan leda till en smärta i ländryggen. Och dålig flexibilitet i muskler och bindväv, som fascia och ligament, kan orsaka dålig hållning. #rebellfitness #malmö #blogg #yoga #rebellyoga

Photos from Rebell Fitness Swe\u0027s post

Timeline Photos

Life is good!

Timeline Photos

Timeline Photos

Mina vardagsatleterna kan alltid räkna med att jag finns där när de vill träna - i ur och skur! #rebellfitness #vardagsatlet #blogg #uteträning

Timeline Photos

Photos from Rebell Fitness Swe's post

Tackför drnna omgången. Vi tuffar vidare på onsdag! Vardagsatleterna.se #rebellfitness #malmö #blogg #fitness #gym #vardagsatlet @ Vardagsatleterna

Photos from Rebell Fitness Swe\u0027s post

OTHER USERS ON INSTAGRAM

Want More Muscle? Science Says Eat More Protein What does all this mumbo jumbo about protein mean to you? If you want to see better gains than everyone else, then you must change. But you must not only change - your change must be great. You may need to eat up to 60% more protein than the status quo to see a difference in body composition. So if your diet seems extreme compared to everyone else, then don't fret. That may just mean you're on the right track. #ptjohanse #fitness #gym #nobullshit #protein #justegg

Want More Muscle? Science Says Eat More Protein\n\nWhat does all this mumbo jumbo about protein mean to you? If you want to see better gains than everyone else, then you must change. But you must not only change - your change must be great. You may need to eat up to 60% more protein than the status quo to see a difference in body composition. So if your diet seems extreme compared to everyone else, then don\u0027t fret. That may just mean you\u0027re on the right track.\n\n#ptjohanse #fitness #gym #nobullshit #protein #justegg

När klienter slutar känns det alltid lite i hjärtat. Jag lägger min själ i mina klienters träning och försöker sätta mig in i deras situation så att jag skall kunna ge dem den rätta träning under deras förutsättningar. Genom det skapar jag ett band med dem som är starkare än kund / tränare. När det bandet ska klippas är det som att en medlem ur familjen "No Bullshit" saknas. Tack och lycka till!

När klienter slutar känns det alltid lite i hjärtat. Jag lägger min själ i mina klienters träning och försöker sätta mig in i deras situation så att jag skall kunna ge dem den rätta träning under deras förutsättningar. Genom det skapar jag ett band med dem som är starkare än kund / tränare. När det bandet ska klippas är det som att en medlem ur familjen \"No Bullshit\"  saknas. \nTack och lycka till!

Trying this today. #ptjohanse #pwo #belgianblue

Trying this today. #ptjohanse #pwo #belgianblue

Låt oss testa något nytt. #ptjohanse #noccobocco #noccopwo

Låt oss testa något nytt. #ptjohanse #noccobocco #noccopwo

The gynecologist exercise machine - the perfect stretch machine. It might seem a bit strange to use a piece of equipment to aid in stretching tight muscles, but stretching in machines are a welcome tool for those who want to improve flexibility by allowing muscles to stretch and relax more quickly. Everyone knows the feeling of tight muscles. It can range from stiffness to outright pain. And taking the time and, more importantly, knowing how to work on stretching out each muscle group can be challenging. Machines extend muscles into a more useful state of flexibility. #ptjohanse #malmö #pt #fitness #gym #nobullshit #ptpåkronprinsen #friskismalmö #personligtränare #vardagsatlet #everdayathlete

The gynecologist exercise machine - the perfect stretch machine. \nIt might seem a bit strange to use a piece of equipment to aid in stretching tight muscles, but stretching in machines are a welcome tool for those who want to improve flexibility by allowing muscles to stretch and relax more quickly.\n\nEveryone knows the feeling of tight muscles. It can range from stiffness to outright pain. And taking the time and, more importantly, knowing how to work on stretching out each muscle group can be challenging. Machines extend muscles into a more useful state of flexibility.\n\n#ptjohanse #malmö #pt #fitness #gym #nobullshit #ptpåkronprinsen #friskismalmö #personligtränare #vardagsatlet #everdayathlete

johantenghill1.5h #Ben och #core idag på bästa gymmet i stan. Måste skaffa mig bättre corestyrka för att minska smärtan i ryggen och skaderisken. Här kör jag sidoplankan en av 5 #coreövningar #stretch #lift #sprint #eatclean #nevergiveup #healthylifts #ptjohanse #fitness #kronprinsen #strengthbuilding #Healthfitness #stronglifts #youvsyou #pt #ptmalmö #hälsa #styrka #träning #friskis #gym

#kronprinsen #core #stronglifts #healthylifts #nevergiveup #coreövningar #youvsyou #strengthbuilding #ben #sprint #ptjohanse #friskis #pt #stretch #healthfitness #ptmalmö #lift #eatclean #träning #fitness #gym #styrka #hälsa

1.5h #Ben och #core idag på bästa gymmet i stan. Måste skaffa mig bättre corestyrka för att minska smärtan i ryggen och skaderisken. Här kör jag sidoplankan en av 5 #coreövningar #stretch #lift #sprint #eatclean #nevergiveup #healthylifts #ptjohanse #fitness #kronprinsen #strengthbuilding #Healthfitness #stronglifts #youvsyou #pt #ptmalmö #hälsa #styrka #träning #friskis #gym

johantenghillAllt sittande i dessa juletider gör oss stela. Så det är dags för stretching. Vet inte vad positionen heter på yogaspråk men är fantastisk för de muskler som blir förkortade vid allt sittande. #stretch #lift #sprint #eatclean #healthylifts #ptjohanse #fitness #limhamn #strengthbuilding #Healthfitness #stronglifts #youvsyou #pt #ptmalmö #yoga

#stronglifts #healthfitness #yoga #limhamn #pt #stretch #healthylifts #strengthbuilding #youvsyou #ptmalmö #lift #eatclean #fitness #sprint #ptjohanse

Allt sittande i dessa juletider gör oss stela. Så det är dags för stretching. Vet inte vad positionen heter på yogaspråk men är fantastisk för de muskler som blir förkortade vid allt sittande.\n#stretch\n#lift\n#sprint\n#eatclean\n#healthylifts\n#ptjohanse\n#fitness\n#limhamn\n#strengthbuilding\n#Healthfitness\n#stronglifts\n#youvsyou\n#pt\n#ptmalmö\n#yoga
ad